No te pierdas los mejores consejos

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El mes de agosto, es el mes por excelencia de vacaciones…. hay que disfrutar viajar, descansar…

Vamos lo que llamamos “tirarlos a la bartola ” sin horarios, sin prisas, sin ver le reloj.

Pero no por ello debemos descuidar el cuidado de nuestra piel, es cuando debemos de mimarla más, aunque debemos hacerlo todos los días del año.

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¿La razón?

Pues las altas temperaturas, el tiempo , etc… son condicionantes que hacen que pasemos más tiempo en la calle, en comparación con otras épocas del año.

Y por ello estamos más expuestos a los agentes medioambientales lo que hace necesario extremar el cuidado de nuestra piel.

Prevenir los efectos dañinos del sol, proteger nuestra piel de la contaminación y mantenerla hidratada de manera óptima.

Deben ser nuestros objetivos principales durante estos meses de altas temperaturas y en los que aprieta el calor.

Siempre y cuando queramos que nuestra tez luzca sana, luminosa y más joven.

Aquí van los consejos:

1.-No te olvides del protector solar

Siempre que vayas a la piscina o la playa o a cualquier actividad que suponga varias horas al aire libre.

No olvides usar un protector solar adecuado a tu tipo de piel, sólo así podrás evitar el daño que causan los rayos         UVA.

Una excesiva exposición al sol nos sólo hace que nuestra piel se enrojezcan y le salgan manchas, sino que además       acelera el proceso de envejecimiento.

 

2.-  Extra de vitamina C

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Para potenciar el efecto de los protectores es bueno la vitamina C, ya os he hablado de ese gel limpiador.

Que además aporta luminosidad, unifica el tono, mejora las líneas de expresión y arrugas y además elimina las manchas.

 

 

 3.- Hidratación superlativa

En verano es imprescindible utilizar un plus de hidratación debido a las altas temperaturas que atacan a la piel.

Un consejo es que la elección de la crema esté de acorde con las necesidades de tú piel, no es lo mismo una piel seca que una grasa.

Por eso os he hablado del spray de ácido hialurónico que hidrata en profundidad y lo puedes echar cuantas veces sea necesario, es un básico imprescindible.

Y además y como no podía de ser de otra manera, cuidar la alimentación.

Tiene un papel fundamental en nuestra piel.

 

Por ello, siempre te recomiendo que:

  • Bebas mucha agua:  8 vasos de agua como mínimo para combatir la sequedad cutánea durante estas semanas.
  • Comer fruta y verdura: pues contribuye a alcanzar un aporte correcto de agua y antioxidantes que protegen a la piel del efecto dañino de los radicales libres.
  • Las proteínas que no falten en nuestra alimentación: Son el principal componente del tejido conjuntivo cutáneo. Come la cantidad justa para evitar la flacidez.
  • Minerales: Para mantener la salud dérmica toma alimentos ricos en selenio, zinc y hierro. Los frutos secos y el pescado son una buena fuente.
  • Grasas insaturadas: Aceite de oliva y nueces protegen las células cutáneas del envejecimiento prematuro.

Hasta aquí los consejos de hoy, espero que te sirvan de ayuda, si tienes alguna duda en como cuidar tú piel, no dudes en escribirme a:  hello@bbwellness.es

Estaré encantada de ayudarte….

 

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